aquajogging.ch Fabienne Sulser-Vuilleumier Aqua-Fit Nordic-Walking Ärztl. dipl. Masseurin

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Aqua-Fit Aqua-Fit beinhaltet wirkungsvolle Wassergymnastik zur Förderung der allgemeinen Fitness mit integriertem Lauftraining im Wasser. Dadurch werden Beweglichkeit, Kraft und Koordination verbessert, vor allem aber dient Aqua-Fit der gezielten Herz-Kreislauf-Prophylaxe. Aqua-Fit wirkt vorbeugend gegen die im heutigen Sitzzeitalter häufigen Rücken- und Kreuzschmerzen, schont die Gelenke und ermöglicht praktisch alle Muskelgruppen zu trainieren. Aqua-Fit ist eine Trainingsform ohne Stress. Nach einer Aqua-Fit-Lektion fühlen Sie sich trotz Anstrengung entspannt und wohl. Eine speziell fürs Aqua-Fit entwickelte Wasserweste ermöglicht durch den nötigen Auftrieb eine aufrechte, trainingsgerechte Körperhaltung. Aqua-Fit eignet sich für Freizeit- und Gesundheitssportler, wasserungeübte und wenig trainierte Personen sowie Läufer, Velofahrer, usw. Jede Aqua-Fit-Lektion ist auch ein Gruppenerlebnis (Leistungsunterschiede sind unbedeutend). Aqua-Fit! Eine Lektion setzt sich wie folgt zusammen, Einlaufen, Gymnastik, Laufteil und ein gemütlicher entspannter Ausklang. Aqua-Fit! Zielgruppen sind: Freizeit- Gesundheits- und Behintertensportler SchwimmerInnen oder NichtschwimmerInnen Übergewichtige und Schwangere Rücken-, Knie-, Schulter- und Hüftpatienten Arthrose- und Polyarthritispatienten Patienten nach Gelenkverletzungen Kurse unter meiner Leitung finden in folgenden Hallenbädern statt: Rüfenacht Montag 18.45 Uhr bis 19.30 Uhr 19.30 Uhr bis 20.15 Uhr Informationen über Aqua-Fit, Kursorte und Zeiten finden Sie auch in meinem Flyer >> Für weitere Informationen oder Anmeldungen finden Sie meine Adresse unter Kontakt.